pizza dukan

Pour la pâte :
2 cs de son d'avoine
1 cs de son de blé
1 oeuf
1 cc de fromage blanc 0%
Sel, poivre, aromates (à votre sauce)
Pour la garniture :
1 cc de concentré de tomate
1 bouillon de boeuf dégraissé
2 tranches de jambon dégraissé
1 oeuf


Passez tout les ingrédients pour la pâte au blender, si vous n'arrivez pas à mixer n'hésitez pas à doubler les quantités pour faire une pizza le lendemain (sinon dépassement de quantité de son)

Vous obtenez une pâte, versez la dans un plat rond (pas de plaque si pâte trop liquide car risque de couler!) avec du papier sulfurisé

Enfournez le tout à 180° pendant 15/20 minutes

Pour la garniture, faire fondre le bouillon de boeuf dans un peu d'eau et ajoutez une cc de concentré de tomate

Délayez le tout.

Sortir la pâte du four et verser la tomate sur le fond de pâte

Coupez des morceaux de jambon sur la pizza, puis cassez un oeuf

Enfournez le tout pendant 5 minutes

mmm que sa doit etre trop bon moi qui est au regime je vais essai sa et je te donnerai des nouvelles

c super bon ! maintenant je les fais en apéro et personne ne voit ke c une recette de regime !

Je testerai aussi

En même temps, ce qui est de régime est tout aussi bon que ce qui ne l'est pas.
Juste que certaines personnes te diront que le gout n'est pas bon simplement parce qu'ils entendent light ou régime lol

c bien vrai sa

C'est pour ca que tu fais bien de ne pas le dire.... Tu verrais que les opinions des gens changeraient alors que ca reste toujours la même pizza